کتاب قواعد خوردن (راهنمای تغذیه سالم)

اثر مایکل پولان از انتشارات مثلث - مترجم: آرش حسینیان-ادبیات آمریکا

غذا خوردن نباید بسیار پیچیده باشد. در این عصر رژیم های سخت گیرانه تر و توصیه های بهداشتی متناقض، قوانین غذا یک سادگی خوشایند به تصمیمات روزانه ما در مورد غذا می دهد. نوشته شده با وضوح، نکته و عقل که علامت تجاری مایکل فلسن نویسنده پرفروشتر شده است، این کتاب راهنمای ضروری مجموعه ای از قوانین ساده و قابل توجه را برای غذا عاقلانه، یک در هر صفحه همراه با توضیح مختصر ارائه می دهد. راهنمای آسان برای استفاده از سنت های مختلف، نشان می دهد که چگونه فرهنگ های مختلف از طریق سنین به همان خرد پایدار در مورد غذا وارد شده است. این که آیا در سوپرمارکت یا بوفه ای که همه می توانید بخورید، این راهنمای کامل برای هر کسی که تا به حال تعجب، چه باید بخورم؟


خرید کتاب قواعد خوردن (راهنمای تغذیه سالم)
جستجوی کتاب قواعد خوردن (راهنمای تغذیه سالم) در گودریدز

معرفی کتاب قواعد خوردن (راهنمای تغذیه سالم) از نگاه کاربران
من این را مطالعه می کنم (قبل از خواندن همه بررسی ها که در آن چگونگی کوتاه بودن آن، نحوه بازیافت مواد و \u0026 amp؛ C و C بود) و ناراضی بود، من کتاب Kindle را به آمازون برای بازپرداخت برگشتم. شرم بر شما، Pollan. شرم آور است که صنعت چاپ و نشر برای انتشار چنین كتابی كوچك (و گران) @ به نظر میرسد. مانند كلیك بین یادداشتهای تقویم و پست وبلاگ بود. توصیه به هیچکس

مشاهده لینک اصلی
یک کتاب فریبنده ساده از قوانینfood، که هر دو فکر تحریک و سرگرم کننده هستند، خوردن غذا نیستند، مادربزرگ ما نمیتواند تشخیص دهد، غذای تبلیغ شده در تلویزیون را بخرید، غذای خریداری کنید که باید سالم باشد. نه ستیزه جویان، پیشنهاد این است که سعی کنید تغییرات در هر بخش ایجاد کنید. تصاویری از مورا کلمن قطعا کتاب را افزایش می دهد. لذت بخش

مشاهده لینک اصلی
امروز صبح، به جای اینکه در یک کاسه بزرگ از چیپس چیپس چیپس یا چیپس خرد شده مثل من که معمولا انجام شود، به سمت یخچال و فریزر رسیدم و یک ظرف از ماست گریس پیدا کرد. من آن را با یک موز فرانسوی تعقیب کردم و بسیار فداکار بودم. صبح امروز قبل از اینکه خودم را از رختخواب بیرون بیاورم، مایکل فارسان مایکل فارسان، قوانین غذای شیرین را که اساسا تقلید از دو کتاب دیگر مرتبط با غذا، «معضلات همه جانبه» و «دفاع از مواد غذایی» است، می خوانند (در واقع، من خیلی فکر می کنم هرچند در قوانین غذا نیز می توان در «دفاع از غذا» یافت، اگر چه در قالب کم حجم تر است). برای 11 دلار، خوشحال بودم که اطلاعات جدیدتری در کتاب داشته باشم (حدود 30 دقیقه آن را بخوانید)، اما من هم فکر میکنم این مرجع مفید برای افرادی است که میخواهند بهتر غذا بخورند، اما نمیدانند چطور یا قدرت اراده ندارند. من یکی از آنهایی که قدرت اراده ندارند. کلاهبردار اصلی کلینز، خوردن غذا است. نه خیلی زیاد. اغلب گیاهان @ و من در هر یک از این سه چیز خوب نیست. در عوض خوردن غلات شیرین (نه @ food @ در کتاب پولانس، بلکه یک ماده غذایی خوراکی @) از خوردن ماست استفاده کنید. من خیلی دقیق کار می کنم بنابراین می توانم بخورم. و گیاهان فقط این کار را برای من انجام نمی دهند، به طوری که سحرآمیز خفگی گرم و یا ده مرتبه آن را انجام می دهد. سپس یک کتاب از پولان را بخوانید یا غذا را بخوانید و من احساس می کنم همه محترم شمرده شده اند و سعی می کنند به خوبی غذا بخورند و چند روز طول می کشد و سپس من را به خرید در وسط فروشگاه مواد غذایی، پر کردن سبد خرید من با میوه رول یو پی اس و سگ ذرت. بنابراین امروز صبح، ما خوردیم ماست. برای ناهار، من در حال حاضر پاستا و مارمالاد کلم بر مغز. شاید فشردگی این کتاب کوچک به من کمک کند تا عادت های غذایی من را تغییر دهد. دوست دارم فکر کنم این کار را می کند، اما احتمالا احتمال دارد.

مشاهده لینک اصلی
تعداد زیادی از کتاب ها و مقالاتی که در مورد تغذیه، رژیم غذایی و سلامت نوشته شده است، نشان می دهد که یک شیوه زندگی سالم دشوار و پیچیده است. این نیست در واقع مایکل Pollan آن را به هفت کلمه ساده کرده است ... خوردن غذا. نه خیلی زیاد. بیشتر گیاهان\nچه چیزی می تواند ساده تر باشد؟ هنوز میخواهید اطلاعات و بینش بیشتری کسب کنید؟ سپس قوانین غذا را دریافت کنید: کتابخوانی خوردن، کتابی است که می تواند در کمتر از یک ساعت بخواند و بر اساس عقلانیت سه جمله ساده به بالا از طریق 64 قانون مرتب شده به این سه بخش گسترش یابد: 1. خوردن غذا 2 بیشتر گیاهان 3. نه چندان زیاد. در اینجا نمونه هایی از این موارد وجود دارد: @ هیچ چیز نمی توانید بخورید. مادربزرگ بزرگ شما نمی تواند به عنوان مواد غذایی شناخته شود.اجتناب از مواد غذایی که ادعای سلامتی دارند. \"تمام غذاهای ناخواسته را که می خواهید تا زمانی که خودت آن را بخوری € @ چیزی را در صفحه خود بگذارید @ @ قوانین را یک بار در یک دوره شکستن کنید. نهایتا در حالی که همه ما به طور غریزی این چیزها را می دانیم، از زمان به زمان به آن یادآوری می کنیم. من دوره ای بیش از یک سال را برای کالری های خود محدود کرده ام و متوجه شده ام که در حالی که این نیاز به قدرت است، آسان تر از آنچه تصور می کردم، و بزرگترین بینش من به دست آمده است این است که گرسنگی نشانه ای از نیاز فوری نیست خوردن دور از آن. کتاب هایی مانند قوانین غذا: یک کتابخوان خواربار که از اصطلاحات اجتناب ناپذیر و آسان برای خواندن استفاده می کنند، یک روش مفید برای یادآوری ساده ترین روش ها در زندگی سالم هستند. دانش قدرت است، به ویژه برای تولید کنندگان مواد غذایی و سردرگمی شرکت های داروسازی برای کسب و کار مناسب است. 5/5

مشاهده لینک اصلی
یک کتاب کوچک بسیار مختصر درباره آنچه از غذای ما تبدیل شده است و آنچه واقعا باید بخوریم. کتاب را می توان به هفت کلمات و سه بخش جوش آورد: خوردن غذا. نه خیلی زیاد. بیشتر گیاهان @ هر فصل کوتاه یک قانون غذایی با توضیح کوتاه است. قوانین عمدتا عقلانی هستند، اما یادآوری خوبی هستند که توجه به غذای مصرفی ما را به خود جلب کنند. بعضی از مثال ها قاعده می دهند: خوردن غذا @ ننوشید هر چیزی که مادربزرگتان به عنوان غذا می شناسد را بخورد.اجتناب از غذاهایی که در تلویزیون تبلیغ می کنید.فروشگاه لوازم جانبی سوپرمارکت و بیرون رفتن از مرکز.اگر آن را از یک گیاه، آن را بخورید اگر آن را در یک گیاه ساخته شده است، نمی توانیدآن غذا نیست اگر آن را از طریق پنجره ماشین شما وارد شد. @ نه خیلی زیاد. @ پرداخت بیشتر، خوردن کمتر @ @ صرف زمان زیادی را از خوردن غذا به عنوان آن را به شما سوخت خود را از همان محل ماشین خود را انجام دهید. @ @ درمان رفتار به عنوان درمان. @ @ شکستن قوانین یک بار در حالی که @ بیشتر گیاهان @ خوردن رنگ خود راخوردن حیوانات که خود خورده خوبخوردن غذاهای شیرین به عنوان آنها را در طبیعت پیدا کنید.خوردن تمام مواد غذایی ناخواسته که شما می خواهید تا زمانی که شما خودتان آن را طبخ کنید. @ @ سفید تر نان، هرچه زودتر مرده باشید @ این کتاب یک سریع به عنوان قواعدی که در سر من به عنوان من از فروشگاه مواد غذایی بازدید کردم، خواندن. این بسیار مفیدتر از توصیه های پیچیده در مورد غذای سالم و همه چرت زدن در مورد خوردن @ این @ و نه @ که @. Pollans آسان به خواندن رویکرد به نوشتن در مورد غذا باعث می شود من می خواهم به بررسی دیگر کتاب های خود را.

مشاهده لینک اصلی
کتاب های مرتبط با - کتاب قواعد خوردن (راهنمای تغذیه سالم)


 کتاب ارباب حلقه ها
 کتاب تغییر مسیر
 کتاب خورشید هنوز یک ستاره است
 کتاب رازوری زنانه
 کتاب هیچ وقت خانواده ای داشته ای؟
 کتاب پسر سرپرست یتیم خانه