کتاب این کتاب شما را آرام می کند

اثر جسامی هیبرد از انتشارات البرز - مترجم: مهدی قراچه داغی-ادبیات آمریکا

Life in the 21st century is tough – new technology, constant change, more choice and extra pressure all add to our stress levels. And when you’re stressed or tired your insecurities increase – so breaking that cycle feels impossible. But help is at hand: this book will show you how to beat stress and become more positive, relaxed and productive. Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar draw on the latest cognitive behavioural therapy (CBT) research to show you how to develop coping strategies and learn practical techniques to deal with stress and anxiety quickly and effectively.


خرید کتاب این کتاب شما را آرام می کند
جستجوی کتاب این کتاب شما را آرام می کند در گودریدز

معرفی کتاب این کتاب شما را آرام می کند از نگاه کاربران
کتاب های مرتبط با - کتاب این کتاب شما را آرام می کند


 کتاب تربیت سالم در مدرسه
 کتاب خودت باش دختر
 کتاب دوزخ
 کتاب رقص تغییر
 کتاب گوریل پشمالو
 کتاب زندگی شجاعانه